Ruminazione

“Perché mi sento sempre così triste?”;

“Ripenso sempre a quell’evento del passato in cui mi sono sentito umiliato e sconfitto”

La ruminazione è contraddistinta dalla presenza di pensieri ricorrenti rispetto ad eventi con valenza negativa. Riguarda soprattutto eventi passati o emozioni negative del presente. Questi pensieri sono associati a senso di fallimento,di perdita e ad uno stato dell’ umore marcatamente depressivo.

Questo tipo di pensiero tende ad aggravare l’umore negativo e danneggia la memoria e la concentrazione delle persone che soffrono di disturbi dell’umore.

 

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